Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang. Jangan salah, ini hanya sebaris kalimat anekdot yang memancing orang tertawa dan tersenyum.
Anekdot ini sendiri dipopulerkan kelompok lawak legendaris Warkop DKI.
Lantas, mengapa orang harus tertawa dan tersenyum? Pasalnya, tersenyum dan tertawa adalah dua hal ini bisa membuat hati bahagia.
Bahkan, mungkin menjadi obat terbaik ketika seseorang menderita sakit.
Penelitian Yale Scientific mengungkapkan, otak akan melepaskan neurotransmitter, yaitu dopamin saat seseorang tersenyum.
Dopamin tersebut selanjutnya bisa memberikan efek dan rasa bahagia yang berkelanjutan.
Medical Daily melansir, tersenyum juga baik untuk kesehatan paru-paru, otot, jantung, dan sistem kekebalan tubuh.
Saat tersenyum, tubuh seseorang biasanya akan lebih rileks dan hal itu dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.
Begitu juga terhadap efek tertawa yang dapat meningkatkan serotonin dan endorfin di otak, sehingga mengurangi hormon stres dalam tubuh.
Endorfin dikenal sebagai obat alami penghilang rasa nyeri di tubuh.
Itulah mengapa pengobatan pada penyakit kronis akan lebih efektif pada pasien yang suasana hatinya bahagia ketimbang pasien yang dilanda stres.
Bagi kesehatan mental, tertawa dapat mengurangi kecemasan, kekhawatiran, meningkatkan perasaan positif, dan meningkatkan rasa bahagia.
Ketika tertawa, seseorang cenderung lupa terhadap masalah berat yang sedang dialaminya.
Dibanding tersenyum, gerakan tubuh saat tertawa akan lebih banyak.
Tertawa dinilai dapat membantu membakar kalori dan membuat sistem cardio tubuh menjadi aktif.
Untuk itu, lebih baik hindari hal-hal yang membuat marah, kesal, atau segala emosi negatif.
Apalagi, banyak hal yang bisa membuat seseorang tersenyum.
Medical Daily juga menyarankan untuk lebih banyak bersosialisasi dengan teman-teman, misalnya mengikuti kelas olahraga zumba atau komunitas hobi.
Selain iu, bermain dengan hewan peliharaan, bermain dengan anak-anak, membaca buku, atau menonton tayangan film dan televisi yang lucu juga dapat membantu seseorang melepaskan senyum dan tawa.
~ SEMOGA BERMANFAAT ~